8 лучших фитнес-каналов на YouTube, чтобы поддерживать форму (мужчины и женщины)

Уйти из дома и пойти в спортзал может быть сложно. Когда дело доходит до тренировок, серьезным препятствием может быть просто попасть в спортзал, чтобы начать работу. Так почему бы не убрать этот шаг и не заняться спортом дома?

Вам не только не придется беспокоиться о том, чтобы добраться до тренажерного зала, но вы также можете сэкономить много денег на абонементе в тренажерный зал.

Так с чего же начать свое фитнес-путешествие дома? Если вы хотите, чтобы все было совершенно бесплатно, YouTube – это кладезь фитнес-видео. Вы можете найти множество тренировок и советов, которые помогут вам не сбиться с пути. Вот несколько рекомендуемых фитнес-каналов YouTube, которые стоит посетить, чтобы начать работу.

Прежде чем вы приступите к полноценной тренировке, вам может пригодиться растяжка. Йога отлично подходит для этого. Йога с Адриеном – популярный канал на YouTube, на котором размещено множество видеороликов о йоге с множеством разных стилей и уровней интенсивности, чтобы заинтересовать вас.

Вы также можете найти на YouTube фитнес-видео с разной продолжительностью, чтобы вы могли заниматься йогой независимо от того, как выглядит ваше расписание. Видео очень успокаивающие, простые и направлены на то, чтобы помочь вам развить свои навыки йоги в удобном для вас темпе. Они также помогут вам укрепить связь между разумом и телом, что необходимо в любом фитнес-путешествии.

Если вас интересуют тренировки по пилатесу дома, Blogilates – один из самых популярных сайтов. Тренировки созданы Касси Хо, тренером по фитнесу, удостоенным наград. Она создала сотни видеороликов о фитнесе, режимах тренировок, диете и советах по упражнениям.

Вы также можете найти множество заданий на ее фитнес-канале на YouTube, в том числе 7-дневные задания, ориентированные на определенные области. Ее видео посвящены не только пилатесу, но и многим другим видам тренировок.

Если вам нужны быстрые, но сложные тренировки, посмотрите видео Хлои Тинг. У нее есть много видео, посвященных тренировкам с собственным весом, которые можно легко выполнять дома. Вы также можете найти процедуры для определенных областей.

Ее видео очень хорошо сделаны, и за ними легко следить, и она предлагает малоэффективные версии многих своих тренировок для разных уровней физической подготовки и способностей.

На канале Хлои Тинг есть несколько испытаний, в которых вы можете принять участие. Одна из ее самых популярных задач – это 2-недельное испытание на уничтожение. У нее также есть сайт где вы можете найти схемы ее задач.

Если вы поклонник групповых тренировок, POPSUGAR часто выпускает такие видео. Их видеоролики о тренировках варьируются от самых разных типов и размещаются несколькими разными инструкторами, поэтому у вас есть большой выбор, когда дело доходит до тренировки.

У них есть много тренировок без оборудования, а также танцевальные кардио-тренировки, если вам нравится заниматься кардио таким образом. Если вы поклонник HIIT, вы также можете найти для этого тренировки. Независимо от того, что вас интересует, вы сможете найти инструкции для этого на POPSUGAR.

Танцы могут быть отличным способом получить тренировку и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути. Fitness Marshall – один из крупнейших каналов для этих типов тренировок, и они часто публикуют новые фитнес-видео, чтобы вы могли потренироваться под некоторые из последних песен.

В их видео также представлены люди всех типов телосложения, поэтому, если вы чувствуете себя обделенным некоторыми другими фитнес-каналами YouTube, это может помочь вам еще больше мотивировать. Тренировками руководит Калеб Маршалл, который всегда подбадривает, весел и заразительна.

Заинтересованы в технике и форме обучения? Скотт Херман снимает видео на эти темы, показывая, как правильно тренироваться и как повысить эффективность ваши упражнения. Это может быть особенно полезно, если вы какое-то время тренировались, но не заметили особого прогресса.

Скотт Херман – инструктор по фитнесу, чьи видеоролики чрезвычайно информативны и отлично подходят для обучения лучшим способам тренировок. Он поддерживает информацию, о которой говорит, а также пытается развенчать мифы в фитнес-сообществе. У него много видео, так что вам будет что посмотреть.

Омар Исуф – бодибилдер, у него много информации о том, как правильно выполнять тренировки. Если вы только начинаете заниматься тяжелой атлетикой и фитнесом или у вас более опытный, вы узнаете кое-что новое на этом фитнес-канале.

Если вам интересно, как нарастить определенные мускулы, что может заставить вас выйти на плато или что-то еще, Омар Исуф раскрывает множество тем очень простым и информативным образом. Это отличный канал, который поможет вам использовать время в тренажерном зале и тренироваться более эффективно.

Каждому время от времени нужна небольшая мотивация. Когда дело доходит до тренировок и следования распорядку дня, полезно иметь несколько ободряющих слов, когда вы просто этого не чувствуете.

Фитнес-канал YouTube MulliganBrothers выпускает множество видео с мотивационными речами от разных спикеров на самые разные темы, но они направлены на то, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

На этом канале есть множество видео, которые вы можете послушать перед тренировкой или во время тренировки, чтобы продлить свою работу и не сбиться с пути.

Лучшие фитнес-каналы YouTube

Независимо от того, в какой части вашего фитнес-пути вы находитесь, поиск новых путей и получение вдохновения всегда могут принести вам пользу. Надеюсь, эти фитнес-каналы на YouTube помогут вам в этом и могут оживить ваш распорядок дня или мотивировать вас полностью его начать.